Thursday, December 19, 2024
इंडिया न्यूज़,Health Tips: ठंड के मौसम में सर्दी खांसी की समस्या आम बात है ऐसे में आप सर्दी से राहत पाने के लिए डाइट में लौंग खा सकते हैं। लौंग एक ऐसा मसाला है जो सभी रसोई घरों में आसानी से उपलब्ध होता है। लौंग ना सिर्फ खाने के स्वाद या मसाले के रूप में उपयोग किया जाता है, बल्कि लौंग को आयुर्वेदिक आयुर्वेद में औषधि बनाने के लिए भी उपयोग किया जाता है। आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर लौंग में विटामिन प्रोटीन फाइबर कैल्शियम आयरन फास्फोरस पोटेशियम कार्बोहाइड्रेट मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कि शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचाते हैं। आप अगर अपने डाइट में लौंग शामिल करते हैं या फिर खाना बनाने वक्त इसका इस्तेमाल करते हैं या फिर चाय की स्वाद बढ़ाने के लिए लौंग का इस्तेमाल करती हैं। तो यह आपके स्वास्थ्य को कई तरह से फायदे के साथ ही आपके मौसमी बीमारी के लिए बचाव के रूप में सामने आते हैं।
आइए जानते हैं कि लौंग को आपको कैसे खाना चाहिए जिससे आपको अधिक से अधिक लाभ मिले : रोग प्रतिरोधक क्षमता लौंग रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है सर्दी के दिनों में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और इसे मजबूत बनाने के लिए सुबह खाली पेट लौंग चबाकर खाने से शरीर को विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट मिलता है। जिससे सफेद रस रक्त कोशिका उत्पादन को बढ़ावा मिलती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। लीवर लीवर स्वास्थ्य के लिए भी आप सुबह खाली पेट लौंग चबाकर खा सकते हैं इससे लीवर स्वास्थ्य अच्छा रहेगा। मुंह की बदबू कई बार मुंह से बदबू आती है जो कि लोगों के सामने शर्मिंदगी का कारण बनती है ऐसे में आप मुंह की बदबू को दूर करने के लिए लौंग का सेवन कर सकते हैं इससे आपके मुंह से बदबू नहीं आएगी। सर्दी खांसी ठंड के मौसम में सर्दी खांसी की समस्या आम बात है ऐसे में आप सर्दी से राहत पाने के लिए डाइट में लौंग खा सकते हैं। दांत दर्द दांत दर्द के लिए लौंगरामबाण इलाज है में मौजूद गुण दांत के दर्द को ठीक करने का काम करता है, रोज सुबह अगर आप लौंग चबाकर खाते हैं तो आपके दातों की दिक्कत दूर होगी ।
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