Friday, November 15, 2024
India News (इंडिया न्यूज), Health Benefits of Walnuts: अखरोट का सेवन करने से कैंसर से बचाव किया जा सकता है। इससे प्रोस्टेट कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर जैसी बीमारियों का जोखिम कम हो सकता है। अखरोट में पाई जाने वाली पॉलिफेनॉल इलागिटैनिन्स पाया जाता है जो कैंसर से सुरक्षित रखने में आपकी मदद करता है। रोजाना भीगे अखरोट का सेवन करने से हड्डियों और दांतों की मजबूती बढ़ाई जा सकती है। इसमें मौजूद अल्फा-लिनोलेनिक एसिड हड्डियों की मजबूती को बढ़ा सकते हैं।
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है।
जो आपके बढ़ते वजन को घटा सकता है।
सुबह खाली पेट अखरोट का सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल की जा सकती है। खासतौर पर इसके सेवन से आप टाइप-2 डायबिटीज के खतरे को कम कर सकते हैं। स्वस्थ रहने के सिर्फ दवायें ही जरूरी हैं, कुदरती उपचार भी बहुत ही कारगर होते हैं, अपनाइये और निरोगी काया का आनन्द लें।
यह भी पढ़ें : Enough Sleep : पर्याप्त नींद लेने में छिपा अच्छा स्वास्थ्य
यह भी पढ़ें : Sprouted Chickpeas Health Benefits : चना मात्र एक दाल ही नहीं, कई रोगों के उपचार की औषधि भी
यह भी पढ़ें : Curd Benefits : दही के सेवन के फायदे जानकर आप हो जाएंगे हैरान
