काम की बात

Health Benefits of Walnuts : सुबह खाली पेट अखरोट खाने के औषधीय गुण……

  • अखरोट के सेवन से कई बीमारियां दूर होती है इससे वजन घटाने में भी लाभ मिलेगा और साथ में कई अन्य लाभ भी 

  • आइए जानते हैं सुबह खाली पेट अखरोट खाने के फायदे…..

India News (इंडिया न्यूज), Health Benefits of Walnuts: अखरोट का सेवन करने से कैंसर से बचाव किया जा सकता है। इससे प्रोस्टेट कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर जैसी बीमारियों का जोखिम कम हो सकता है। अखरोट में पाई जाने वाली पॉलिफेनॉल इलागिटैनिन्स पाया जाता है जो कैंसर से सुरक्षित रखने में आपकी मदद करता है। रोजाना भीगे अखरोट का सेवन करने से हड्डियों और दांतों की मजबूती बढ़ाई जा सकती है। इसमें मौजूद अल्फा-लिनोलेनिक एसिड हड्डियों की मजबूती को बढ़ा सकते हैं।

वजन करे कम…

  • भीगे अखरोट का सेवन करने से शरीर के बढ़ते वजन को भी कंट्रोल कर सकते हैं।
  • इसमें मौजूद प्रोटीन वजन को कम करता है।
  • साथ ही इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है जो वजन कंट्रोल करता है।

दिल को रखे स्वस्थ…

अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है।
जो आपके बढ़ते वजन को घटा सकता है।

डायबिटीज करे कंट्रोल…

सुबह खाली पेट अखरोट का सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल की जा सकती है। खासतौर पर इसके सेवन से आप टाइप-2 डायबिटीज के खतरे को कम कर सकते हैं। स्वस्थ रहने के सिर्फ दवायें ही जरूरी हैं, कुदरती उपचार भी बहुत ही कारगर होते हैं, अपनाइये और निरोगी काया का आनन्द लें।

यह भी पढ़ें : Enough Sleep : पर्याप्त नींद लेने में छिपा अच्छा स्वास्थ्य

यह भी पढ़ें : Sprouted Chickpeas Health Benefits : चना मात्र एक दाल ही नहीं, कई रोगों के उपचार की औषधि भी

यह भी पढ़ें : Curd Benefits : दही के सेवन के फायदे जानकर आप हो जाएंगे हैरान

 

Amit Sood

Share
Published by
Amit Sood

Recent Posts

Drug Smuggler Arrested : नशे की लत और इस..चाहत ने बनाया नशा तस्कर, डेढ़ किलो गांजा सहित पुलिस ने दबोचा 

India News Haryana (इंडिया न्यूज), Drug Smuggler Arrested : एंटी नारकोटिक्स सेल पुलिस टीम ने…

1 hour ago

CM Yogi Adityanath को जान से मारने की धमकी देने की आरोपी महिला पुलिस हिरासत में, ये हुए खुलासे 

India News Haryana (इंडिया न्यूज), CM Yogi Adityanath : उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ…

2 hours ago

Kumari Selja : छात्रवृत्ति में बंदरबांट..सैलजा का बयान हर जिले में छात्रवृत्ति घोटाला, हाई कोर्ट से कराएं जांच

अनुसूचित व पिछड़े परिवारों के बच्चों की छात्रवृत्ति में हुआ सैकड़ों करोड़ का घोटाला India…

2 hours ago

Contracted Assistant Professors : हरियाणा के विश्वविद्यालयों के सहायक प्रोफेसरों ने भाजपा सरकार को उसका चुनावी वादा याद दिलाया

विवि के डेढ़ हजार अनुबंधित सहायक प्रोफेसरों ने शिक्षा मंत्री महिपाल ढांडा को सेवा सुरक्षा…

3 hours ago