Home Remedies For Cough Relief : अगर आप भी हैं कफ से परेशान तो ये घरेलू नुस्खे देंगे आपको राहत

इंडिया न्यूज़, Home Remedies For Cough Relief : कफ एक ऐसी समस्या है जो खांसी-जुकाम के साथ आती है। बदलते मौसम की वजह से खांसी बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन, ऐलर्जी, साइनस इन्फेक्शन या ठंड के कारण हो सकती है। हमारी ही किचन में कई ऐसे घरेलु नुस्खे हैं जिनकी मदद से हम कफ जैसी समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं, आइए जानते हैं :-

घरेलू नुस्खे

1. ग्लास गर्म पानी मे निम्बू का रस 1 चम्मच मिलाकर 6 दिनों तक सेवन करे। आपका गले एवं फेफड़ों का कफ आसानी से निकल जाएगा।

2. शहद, नींबू और इलायची का मिश्रण

आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर और कुछ बूंद नींबू के रस की बूंदे डालिए। इस सिरप का दिन में 2 बार सेवन करें। आपको खांसी-जुकाम से काफी राहत मिलेगी।

3. गर्म पानी

आप जितना हो सके गर्म पानी पिएं। इससे आपके गले में जमा कफ खुलेगा और आप सुधार महसूस करेंगे।

4. हल्दी वाला दूध

बचपन में सर्दियों में नानी-दादी घर के बच्चों को सर्दी के मौसम में रोज हल्दी वाला दूध पीने के लिए देती थी। हल्दी वाला दूध जुकाम में काफी फायदेमंद होता है क्योंकि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कीटाणुओं से हमारी रक्षा करते हैं। रात को सोने से पहले इसे पीने से तेजी से आराम पहुचता है| हल्दी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल प्रॉपर्टीज मौजूद रहती है जो की इन्फेक्शन से लडती है| इसकी एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज सर्दी, खांसी और जुकाम के लक्षणों में आराम पहुंचाती है|

5. गर्म पानी और नमक से गरारे

गर्म पानी में चुटकी भर नमक मिला कर गरारे करने से खांसी-जुकाम के दौरान काफी राहत मिलती है। इससे गले को राहत मिलती है और खांसी से भी आराम मिलता है। यह भी काफी पुराना नुस्खा है।

6. अदरक और देशी गुड़

कफ एक बहुत खतर्नाक समस्या है इसे खत्म करने के लिये आप्को रोजाना खाना खाने के बाद और सोने से पहले 2 से 3 ग्राम अदरक और देशी गुड़ लग्भग 5 से 10 ग्राम का सेवन करना चाहिये.और पानी बिल्कुल नहीं पिना है और सुबह गरम पनी पिना है ऐसा आपको एक हप्ते तक करना है आपको कफ से बिल्कुल आराम मिल जायेगा.

7. मसाले वाली चाय

अपनी चाय में अदरक, तुलसी, काली मिर्च मिला कर चाय का सेवन कीजिए। इन तीनों तत्वों के सेवन से खांसी-जुकाम में काफी राहत मिलती है।

8. अलसी

अलसी के बीजों को मोटा होने तक उबालें और उसमें नीबू का रस और शहद भी मिलाएं और इसका सेवन करें। जुकाम और खांसी से आराम मिलेगा।

9. अदरक और नमक

अदरक को छोटे टुकड़ों में काटें और उसमें नमक मिलाएं। इसे खा लें। इसके रस से आपका गला खुल जाएगा और नमक से कीटाणु मर जाएंगे।

10. गेहूं की भूसी

जुकाम और खांसी के उपचार के लिए आप गेहूं की भूसी का भी प्रयोग कर सकते हैं। 10 ग्राम गेहूं की भूसी, पांच लौंग और कुछ नमक लेकर पानी में मिलाकर इसे उबाल लें और इसका काढ़ा बनाएं। इसका एक कप काढ़ा पीने से आपको तुरंत आराम मिलेगा। हालांकि जुकाम आमतौर पर हल्का-फुल्का ही होता है जिसके लक्षण एक हफ्ते या इससे कम समय के लिए रहते हैं। गेंहू की भूसी का प्रयोग करने से आपको तकलीफ से निजात मिलेगी।

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