Remedies To Stop Hair Fall : बालों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

इंडिया न्यूज़,(Home Remedies To Stop Hair Fall): खूबसूरत बाल आपकी पर्सनैलिटी को निखारने का काम करते हैं, लेकिन आजकल गलत खान-पान और बिगड़ती लाइफस्टाइल की वजह से बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है। बड़ी संख्या में लोग बालों का टूटना, गिरना, सफेद होना, डैंड्रफ जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। इससे बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय ढूंढ रहे हैं। यहां हम आपको त्वचा विशेषज्ञ की वो सलाह बता रहे हैं जिससे बालों की समस्या से निजात मिल सकती है। तो आइए जानते हैं।

हेयरफॉल की समस्या क्यों हो रही है

बालों से जुड़ी ज्यादातर समस्याएं खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खान-पान की वजह से हो रही हैं। बालों पर केमिकल युक्त उत्पादों का इस्तेमाल भी कई तरह की समस्याओं को जन्म दे रहा है। बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी के कारण ज्यादातर लोग बालों के झड़ने और समय से पहले सफेद होने की समस्या से जूझ रहे हैं। इससे बचने के लिए अपने खान-पान और जीवनशैली में कुछ सकारात्मक बदलाव करने होंगे। इससे बालों की समस्या से राहत मिल सकती है।

बालों की समस्या दूर करने 5 रामबाण तरीके

1. पोषण से भरपूर डाइट लेने से ही बालों की ज्यादातर समस्याएं समाप्त हो सकती हैं, इसलिए अपनी डाइट में मौसमी फल और सब्जियों को जरूर रखें।
2. स्कैल्प ड्राई होने पर डैंड्रफ की समस्या होती है और बालों को नुकसान पहुंचता है। इसलिए बालों को मजबूत, घना और काला बनाए के लिए हफ्ते में कम से कम 2 से 3 बार शैंपू करें और कंडीशनर का इस्तेमाल करें। बालों में नमी रखकर आप डैंड्रफ, हेयर फॉल और सफेद बालों की समस्या से खुद को बचा सकते हैं।
3. हफ्ते में कम से कम दो बार स्कैल्प की अच्छी तरह से मसाज करें। इसका फायदा जबरदस्त देखने को मिलता है। आप कोकोनट ऑयल से मसाज कर सकते हैं। कोई अन्य ऑयल से भी मसाज कर सकते हैं। मसाज से बालों की जड़ों में ब्लड की सप्लाई बनी रहती है और माइक्रो सर्कुलेशन इंप्रूव होने से बालों से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाती हैं।
4. अगर आप फिजिकल एक्टिविटीज करते हैं तो बाल मजबूत और घने बने रहते हैं। एक्सरसाइज करना काफी फायदेमंद होता है। इससे शरीर की फंक्शनिंग ठीक रहती है और सही मात्रा में पोषण तत्व बालों तक पहुंचता है। बालों को सुखाने के लिए अगर ज्यादा हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करते हैं तो उसे कम करें। महिलाएं अपनी चोटी को ज्यादा टाइट न बनाएं।
5.  अगर आपके बाल सफेद हो रहे हैं तो केमिकल वाले कलर से बचना चाहिए। ऐसा करने से बालों की चमक जा सकती है और बाल टूट भी सकते हैं। डॉक्टर की सलाह पर ही कलर का इस्तेमाल करना चाहिए।

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