इंडिया न्यूज़, How To Control Anger : गुस्सा आना एक सामान्य प्रक्रिया है। ये कभी भी किसी को भी आ सकता है। दरअसल, जब हमारी इच्छा के मुताबिक कोई काम नहीं होता तो हमारे मन में खीज पैदा होती है, जिसे हम गुस्सा कहते हैं। वैसे तो किसी को भी गुस्सा आना आम बात है लेकिन कईं दफा ये इतना भयानक हो जाता है कि हमने गुस्से में क्या कर दिया है। वास्तव में जब हम गुस्सा करते हैं तब हम किसी दूसरे की गलती की सजा खुद अपने को देते हैं।
जब किसी दिन हम मानसिक रूप से परेशान होते हैं, जीवन में किसी चीज या स्थिति से असंतुष्ट होते है, किसी बात पर हमारे दिल ठेस लगती है, जब हम निराश-हताश हो जाते है तब हम मानसिक रूप से ज्यादा बेचैन हो जाते है उस दिन हमें गुस्सा अधिक आता है और छोटी-छोटी बातों पर अधिक तीखी और त्वरित प्रतिक्रिया देते हैं। आज हम आपको कुछ इससे उपाय बताने जा रहे हैं जिससे आप अपने गुस्से पर कंट्रोल कर सकते हैं। आइए जानते हैं:-
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