Tuesday, October 8, 2024
इंडिया न्यूज़, Nail Care Tips : अगर आपके नाख़ून भी बार बार टूट जाते हैं तो ये खबर आपके काम की हो सकती है। नाख़ून के टूटने का सबसे बड़ा कारण सही देखभाल न करना, मौसम का प्रभाव और सही खानपान का न होना हो सकता है।
ज्यादातर ये समस्या सर्दी के मौसम में होती है क्योंकि इस मौसम में नाखून खुरदुरे हो जाते हैं। और त्वचा रूखी हो जाती है कई बार तो नाखून के बीच में दरार भी आ जाती है। नाखून और आसपास की त्वचा के रूखा होने के कारण खाल निकल आती है जिसमें दर्द होता है, तो आइए जानते हैं की हम अपने नाखूनों को कैसे टूटने से बचा सकते हैं :-
नाखूनों को टूटने से बचाना है, तो उन्हें गरम पानी पानी से बचाएं। लेकिन ठंड के दिनों में ज्यादातर लोग गरम पानी से ही नहाते हैं, तो फिर ये कैसे मुमकिन है कि नाखूनों को गरम पानी के संपर्क में आने से बचाया जा सकता है? ये संभव नहीं है कि आप नाखूनों को गरम पानी के संपर्क से बचा सकते हैं। लेकिन नहाने से पहले आप नाखूनों की मालिश तेल से कर सकते हैं। मालिश के लिए बादाम या नारियल के तेल का इस्तेमाल करें। इससे नाखून जल्दी नहीं टूटेंगे और उन्हें मजबूती मिलेगी।
सर्दियों के दिनों में हैंड क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। कई लोग सर्दियों में चेहरे पर क्रीम लगाते हैं लेकिन हाथों की केयर भूल जाते हैं जिसके कारण नाखून जल्दी कमजोर होकर टूटने लगते हैं। हाथों को हर दिन रात में साफ करने के बाद उन पर हैंड क्रीम अप्लाई करना चाहिए। आप चाहें, तो पैट्रोलियम जेली का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसके अलावा ठंड के दिनों में क्यूटिकल ऑयल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
अगर आपके नाखून बार-बार टूट जाते हैं, तो उन्हें समय-समय पर फाइल करें। नाखूनों को ठीक रखने के लिए फाइल करना जरूरी है। ऐसा न करने पर नाखून खुरदुरे हो जाते हैं। आपको ध्यान रखना है कि नहाने के तुरंत बाद नाखूनों को फाइल न करें। इससे नाखून टूट जाएंगे। सर्दियों में नाखूनों को साफ रखना भी जरूरी है।
ठंड के दिनों में नाखून ठंडी हवा के संपर्क में आने के कारण टूटने लगते हैं। नाखूनों को कमजोर होने से बचाना चाहते हैं, तो ग्लब्स का इस्तेमाल करें। ठंड के दिनों में बाहर निकलने से पहले ग्लब्स पहनें। कोशिश करें कि हाथों को सीधे हवा के संपर्क में आने की जरूरत न पड़े। जितना ज्यादा आप हाथों को ठंडी हवा के सीधे संपर्क में बचाएंगे, उतना कम नुकसान नाखूनों को होगा।
नाखूनों के लिए हेल्दी डाइट की भूमिका अहम होती है। केवल नाखूनों की केयर करते हैं लेकिन सही डाइट नहीं लेते, तो आपके नाखून हेल्दी नहीं रह सकते हैं। नाखूनों को सर्दियों में मजबूत बनाने और टूटने से बचाना है, तो डाइअ में कैल्शियम, विटामिन्स, प्रोटीन युक्त आहार शामिल करें। वहीं पानी का सेवन कम करने से भी नाखूनों की सेहत खराब हो सकती है।
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