Saturday, November 23, 2024
इंडिया न्यूज़, अम्बाला
हर व्यक्ति अपने आप का सेहतमंद रखने के कई प्रकार के फलों के जूस का सेवन करता है। क्योंकी लोगों का मानना है की फल खाने से ज्यादा जूस पीना ज्यादा सही रहता है क्योंकी खाने के मुताबिक पिने की चिजे जल्दी पचती है जिसकी वजह से जूस पीना ज्यादा हेल्दी ऑप्शन लगता है। लेकिन आप को बता दे की जूस पीना पूरी तरह से स्वस्थ्य के लिए सही साबित नहीं है। कारण यह है की जब ज्यादा मात्रा में लिक्विड्स लेने और बॉडी को हाइड्रेट रखने की होती है तो इसका मतलब ग्लास भर-भर के जूस, कोल्ड ड्रिंक पीना नहीं होता है।
कुछ लोगों को जूस पीना स्वस्थ्य के लिए ज्यादा लाभदायक मानते है और वे बिना फायदे और नुकसान जानें ही इन फलों का जूस पी लेते हैं। लेकिन आपको इस बारे में पूरी जानकारी नही है की सभी फलों के जूस का सेवन हमारी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता। आईये हम आपको बताते है की कौन से जूस हमारे स्वस्थ्य के लिए सही नही हैं।
हर रोज एक सेब खाना सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है। लेकिन सेब का जूस हमारी सेहत के लिए किसी भी तरह से फायदेमंद नहीं होता क्योंकि बाहर इसका जूस बनाते समय सेब के अन्दर मौजूद बीज का बाहर नही निकाला जाता और इन बीजों में एमिग्डैलिन केमिकल पाया जाता है, जो शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। सेब का जूस बाहर पीने की वजह घर पर बनाकर पीना ज्यादा सही रहेगा क्योंकि घर पर हम इसके बीज निकालकर इसका जूस बना सकते है।
अनानास का जूस भी खट्टा-मीठे स्वाद लिए होता है जिसकों लोगों बहुत ज्यादा पसंद करते है। लेकिन क्या आप जानते हैं इसमें शुगर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है जिसके कारण यें हमारे शरीर में ब्लड में शुगर लेवल सकता है। वैसे अनानास के फल में कई तरह के विटामिंस और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो जूस निकालने से खत्म हो जाते हैं। जिसकी वजह से ये हमारी सेहत के लिए सही नही रहता है।
नाशपाती के जूस का सेवन खट्टे-मीठे स्वाद एंटीआॅक्सीडेंट्स व मिनरल्स से भरपूर पाया जाता होता है। लेकिन इस फल का जूस हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं होता है। इसकी वजह से इसमें मौजूद सॉर्बिटोल शुगर होते है जो हमारे शरीर में आसानी से पचती नहीं है। जो पेट से जुड़ी कई समस्याए जैसे अपच, गैस और पेट दर्द की वजह बन सकती है।
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