Friday, November 15, 2024
Troubled By Body Odor: तन की दुर्गंध के कारण बहुत से लोग परेशान रहते हैं और तरह-तरह के डियोड्रंट या पाउडर अपनाते हैं, लेकिन ये समस्या ठीक नहीं होती। कई बार तो ये बहुत ज्यादा बढ़ जाती है और पैरों, प्राइवेट पार्ट, अंडरआर्म्स, कान, नाभी, एनस, प्यूबिक हेयर, स्कैल्प आदि से भी पसीने की बदबू आने लगती है।
आप समस्या के इतने बढ़ने का इंतज़ार न करें और कुछ तरीकों को आजमाकर आप इनसे छुटकारा पाएं।
अंजली का कहना है कि तन की दुर्गंध बहुत से लोगों की समस्या होती है और क्योंकि इसकी कोई दवा नहीं है इसलिए आपको कुछ लाइफस्टाइल टिप्स से ही इसे कम करना होगा।
अंजली मुखर्जी के मुताबिक अगर आप ऐसा खाना खाती हैं जिसमें खुद बहुत ज्यादा खुशबू या बदबू होती है तो वो तन की दुर्गंध को बढ़ा सकता है। उदाहरण के तौर पर अगर आप अपनी डाइट में मछली, मेथी, लहसुन, प्याज, मसाले आदि बहुत ज्यादा रखते हैं तो आपके पसीने की बदबू ज्यादा तेज़ होगी और पैरों से भी गंदी बदबू आएगी।
कई सारी समस्याओं का कारण पानी हो सकता है। अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पिएंगे तो इससे शरीर गर्म होगा और पसीना ज्यादा निकलेगा। हमारा पसीना डिहाइड्रेटेड होने पर ज्यादा बदबू करता है।
सामग्री-
1/2 कप धनिया
1/2 कप पुदीना
काला नमक
नींबू
पानी (जरूरत के अनुसार)
नींबू का रस निकालकर सभी चीज़ों को एक साथ ब्लेंड कर लें और इन्हें रोज़ाना अपनी डाइट में शामिल करें। अंजली के मुताबिक ये ड्रिंक आपके तन की दुर्गंध की समस्या को काफी हद तक कम कर सकती है।
वो लाइफस्टाइल टिप्स जिनकी मदद से आपके तन की दुर्गंध की समस्या कम हो सकती है वो हैं-
रोज़ाना नहाएं और किसी अच्छे डियोड्रंट का इस्तेमाल करें।
फ्रेश फ्रूट्स को डाइट में शामिल करें।
पैरों को अच्छे से धोएं और एक दिन से ज्यादा गर्मियों में मोजों को न पहनें।
ज्यादा स्पाइसी खाने से दूर रहें।
गर्मियों में ऐसे कपड़े पहनें जिससे स्किन सांस ले सके जैसे कॉटन और नेचुरल फाइबर्स।
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