इंडिया न्यूज, Ambala: पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में विटामिन डी की मात्रा कम होती है। महिलाओं के अच्छे स्वास्थय के लिए विटामिन डी बेहद जरूरी होता है। एक शोध में पता चला है कि जिन महिलाओं में विटामिन डी की मात्रा कम होती है उनमें,हार्ट फेलियर,हार्ट अटैक,स्ट्रोक,मधुमेह तथा हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी होने की संभावना बढ़ जाती है।
गर्भावस्था में अगर विटामिन डी कम हो जाए तो, इससे प्री एक्लेप्सिया, गेस्टेशनल डायबिटिज जैसी स्थिति बन जाती है। तो आइए जानते हैं महिलाओं में क्यों कम होता है विटामिन डी और इसके कम होने से उन्हें क्या क्या समस्याएं हो सकती है –
1.) ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप)
2.) थकान महसूस करना
3.) जोड़ों और हड्डियों में दर्द होना
4.) शरीर में झुर्रियां पड़ना
5.) डिप्रेशन और तनाव होना
6.) मांसपेशियां कमजोर होना
7.) डायबिटीज होना
8.) कैंसर का खतरा होना
9.) इम्यूनिटी कमजोर होना
10.) बच्चों में रिकेट्स रोग का होना
11.) हड्डियों का मुलायम होना
विटामिन डी की सबसे महत्वपूर्ण भूमिकाओं में से एक है आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखना। ताकि, आप बीमारी पैदा करने वाले वायरस और बैक्टीरिया से लड़ सकें।अगर आप अक्सर फ्लू, बुखार और कोल्ड से ग्रस्त रहती हैं, तो हो सकता है कि आपका विटामिन डी लेवल कम हो।
महिलाओं में विटामिन डी की कमी ज्यादा देखने को मिलती है। विटामिन डी की कमी के कारण महिलाओं को चिंता और थकान महसूस होती रहती है। स्ट्रेस और तनाव के कारण महिलाएं पूरा दिन उदास रहती हैं। जो आगे जाकर उनकी सेहत को बुरी तरह से प्रभावित करता है।Women May Have these Problems Due to Lack of Vitamin D
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विटामिन डी कैल्शियम अवशोषण और हड्डियों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन डी की कमी होने से आपकी बोन डेंसिटी भी कम हो जाती है, जिससे हड्डियों में फ्रैक्चर होने की संभावना बहुत अधिक बढ़ जाती है। इसमें व्यक्ति को हड्डियों और मांसपेशियों में लगातार दर्द महसूस होने लगता है। महिलाओं में कमर दर्द की समस्या अक्सर सुनने को मिलती है, यह विटामिन डी की कमी की वजह से होता है।
खून में विटामिन-डी की मात्रा 75 नैनो ग्राम हो तो इसे सही कहा जाता है। लेकिन जब खून में विटामिन-डी की मात्रा 50 से 75 नैनो ग्राम के बीच होती है तो व्यक्ति में विटामिन डी की मात्रा को अपर्याप्त माना जाता है। डॉक्टरों के अनुसार, खून में विटामिन-डी की मात्रा 50 नैनो ग्राम से कम हो तो उस शख्स को विटामिन-डी की कमी का शिकार मानते हैं।
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