Yoga Health Tips : भागदौड़ भरी जिंदगी में योग जरूरी

इंडिया न्यूज, Yoga Health Tips : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने स्वास्थ्य को भी भूलते जा रहे हैं जिस कारण वे समय से पहले ही अनेक बीमारियों की गिरफ्त में जा रहे हैं। पहले जहां बीमारियां उम्र बढ़ने के साथ होती थी, लेकिन अब ये समस्याएं जवानी में ही देखी जा रही हैं। ये समस्याएं शारीरिक निष्क्रियता के कारण होती हैं। लेकिन आपको बता दें की अगर आप जीवनपर्यन्त स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको योगशैली को जीवन में अपनाना ही होगा। क्योंकि योग आपके स्वास्थ्य और मन मस्तिष्क दोनों के लिए काफी फायदेमंद होता है। बता दें योग से शरीर के सभी अंगों में रक्त और ऑक्सीजन के संचार को आसानी से बढ़ाया जा सकता है।

तनाव और डिप्रेशन की समस्या से छुटकारा

योग के सभी आसनों से शरीर के किसी न किसी अंग को लाभ जरूर पहुंचता है। योग के नियमित अभ्यास से तनाव और डिप्रेशन में रहने वाले लोगों को काफी फायदा होता है। मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी तमाम समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए भुजंगासन जरूर करें। इससे आपको तुरंत फायदे मिलेंगे।

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थायरॉइड की समस्या में यह आसन जरूर करें

जिन लोगों को थायरॉयड है वे भूजंग आसन जरूर करें ताकि भुजंगासन के नियमित अभ्यास से इसी बीमारी में काफी फायदा मिलता है। योगासन हार्मोन के स्राव को संतुलित करने में सहायक है, जिससे थायरॉइड की जटिलताओं को कम किया जा सकता है।

गठिया की समस्या से छुटकारा

पहले उम्र के साथ गठिया की शिकायत होती थी, लेकिन अब कम उम्र में ही लोगों में भी यह समस्या देखी जा रही है। बता दें कि गठिया की समस्या के लिए भुजंगासन का अभ्यास जरूर करना चाहिए। इस योग से शरीर को पूर्ण आराम देने के साथ, ऊतकों और कोशिकाओं को ठीक रखने में भी मदद मिलती है।