Sunday, September 8, 2024
India News (इंडिया न्यूज), PM Modi fitness secret : योग ऋषि-मुनियों का दिया हुआ एक अद्भुत उपहार है। योग के लाभ को न केवल भारत ने, बल्कि अन्य देशों ने भी इसकी अद्भुत शक्ति को माना है। देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी अक्सर योग के फायदे देश-दुनिया में बताते हैं। मोदी 73 वर्ष की आयु में भी इतने तंदरुस्त हैं। इसकी वजह है इस उम्र में भी योग को अपनाना। देश के पीएम हर दिन कई बैठकें और कई काम करते हैं इसके बाद भी अगर वो रात में पत्रकारों से बात करें तो फिट और एक्टिव नजर आते हैं। इसका एक ही कारण है योग।
फिटनेस का राज : पीएम मोदी अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का पूरा ख्याल रखते हैं। इसी कारण वेहेल्दी डाइट ही फॉलो करते हैं। यही डाइट उन्हें फिट रखने में सहायक है। ज्यादा डाइट से आलस और कम खाने से कमजोरी हो जाती है, इसलिए डाइट का विशेष ध्यान रखना सबसे जरूरी है। इसके साथ उनकी फिटनेस के लिए योग भी काफी महत्वपूर्ण है। पीएम मोदी अपने फिटनेस के लिए साल के हर मौसम में गर्म पानी ही पीते हैं और रोजाना सुबह 5 बजे उठ जाते हैं। इसके बाद वो प्राणायाम, सूर्य नमस्कार, त्रिकोणासन, ताड़ासन, भद्रासन और वृक्षासन जैसे आसान करते हैं।
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