Healthy Skin Care Tips : आंवले का सेवन आपकी हेल्दी स्किन का बनेगा राज

India News Delhi (इंडिया न्यूज़), Healthy Skin Care Tips : भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने स्किन की सही से देखभाल नहीं कर पा रहे जिस कारण स्किन की हेल्थ दिनों-दिन ढल होती जा रही है। इसमें कोई शक नहीं कि बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां आना एक आम समस्या है, जिससे ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। अच्छे स्वास्थ्य  और अच्छी स्किन के लिए सही डाइट लेना अति आवश्यक है। आजकल तनाव और गलत खान-पान की आदतें लोगों की जीवनशैली का हिस्सा बन गई हैं। य गलत आदतें हमारी सेहत को सबसे ज्यादा प्रभावित करती हैं, जिसका असर त्वचा पर दिखने लगता है।

Healthy Skin Care Tips : आंवला और उसके जूस का करें प्रयोग

आंवला सेहत के साथ-साथ त्वचा और बालों के लिए भी काफी लाभदायक माना जाता है। झुर्रियों से बचने के लिए आंवला एक उत्तम फल है। आंवले में कई तरह की चीजें शामिल होती हैं जैसे विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। बता दें कि ये चीजें झुर्रियों को कम करने में बहुत मदद करते हैं।

वहीं अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट आंवला जूस पीते हैं तो आपका चेहरा साफ और चमकदार दिखने लगता है। इतना ही नहीं, आंवला जूस पीने से चेहरे की झुर्रियां भी खत्म होती हैं और त्वचा टाइट होती है। आप बाजार से आंवला जूस की बोतल भी खरीद सकते हैं या घर पर ताजा आंवला जूस बना सकते हैं। चेहरे से झुर्रियां कम करने के लिए आप आंवला फेस पैक बना सकते हैं। इसके लिए आपको एक चम्मच आंवला पाउडर में एक चम्मच दही और शहद मिलाकर पेस्ट तैयार करना होगा। इस पेस्ट को चेहरे पर 15 मिनट तक लगाएं, फिर पानी से धो लें।

आंवले से बनाएं तेल

इसके अलावा आप बाजार से आंवला तेल खरीद सकते हैं या घर पर आंवले की मदद से तेल बना सकते हैं। इस तेल को रोजाना रात को सोने से पहले कॉटन बॉल की मदद से अपने चेहरे पर लगाएं और अगली सुबह अपने चेहरे को साफ पानी से धो लें। इन सभी तरीकों से आंवले का इस्तेमाल करके आप अपने चेहरे से झुर्रियों को कम कर सकते हैं।

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