India News (इंडिया न्यूज), Fennel-Mishri : आपने अक्सर शादी या होटल में खाने की सौंफ रखी देखी होगी जिसका प्रयोग आप खाने के बाद करते हैं। खाने के बाद अक्सर लोग सौंफ खाते हैं और ये ज्यादातर रेस्टोरेंट में दिखाई देती है, मगर क्या आप जानते हैं कि खाने के बाद सौंफ क्यों खाई जाती है? दरअसल खाने के बाद सौंफ इसलिए खाई जाती है, क्योंकि इसे खाने से आपकी पाचन क्रिया झट से काम करेगी और आपका खाना अच्छे से पच जाता है।
इसमें अगर मिश्री या चीनी का मिश्रण हो तो और भी अच्छा है, क्योंकि सौंफ और चीनी को एक साथ मिलाकर खाने से आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त रहेगी और खाना बहुत अच्छे से पच जाएगा। इसके अलावा भी इसके कई गुणकारी लाभ होते हैं, चलिए आपको बताते हैं।
- दरअसल, मसाले से युक्त भोजन खाने के बाद मुंह से दुर्गंध आने लगती है, जिसे दूर करने के लिए सौंफ और मिश्री खाया जाती है। ये प्रयोग बहुत ही अच्छा है, अगर आपको यकीं नहीं है तो आप भी खाने के बाद मुंह की स्मेल को सुंघिये, उसके बाद कुछ सौंफ और मिश्री खा लीजिए फिर दोबारा से स्मेल को सुंघिये आपको खुद महसूस हो जाएगा और आप फ्रेश फील करेंगे।
- हर दिन सौंफ खाने से आपके आंखों की रोशनी भी ठीक रहती है, अगर आप चाहें तो इसमें मिश्री भी मिला सकते हैं।
- हर दिन नियमित रूप से सुबह खाली पेट सौंफ खाने से खून साफ होता है और त्वचा में भी चमक आती है।
- सौंफ में कैल्शियम, पोटेशियम के अलावा आयरन और सोडियम जैसे औषधीय तत्व पाए जाते हैं, इसका हर दिन सेवन करने से आपकी बॉडी में होने वाली ये सारी कमियां खत्म हो जाएंगी।
- हर दिन सौंफ का प्रयोग करने से खांसी, मुंह के छाले और लूज मोशन जैसी बीमारियां नहीं होती और अगर हो गई है तो ऐसे में सौंफ का सेवन समय-समय पर करते रहें।
- बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए मिश्री एक अच्छा विकल्प हो सकता है। मिश्री को मस्तिष्क के लिए प्राकृतिक दवा के रूप में भी उपयोग किया जाता है। रॉक शुगर याददाश्त सुधार करने और मानसिक थकान (mental fatigue) को दूर करने में मदद करता है। आप अपने बच्चों को रात में सोने से पहले गर्म दूध के साथ मिश्री पिलाएं। यह स्मृति में सुधार (Memory improvement) के लिए एक अच्छा और प्रभावी प्राकृतिक उपाय होता है।
- महिलाओ के गर्भावस्था (Pregnancy) होता है, जहां उन्हें कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में कई प्रकार के प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष परिवर्तन देखने को मिलते हैं। इस स्थिति में महिलाएं अक्सर अवसाद ग्रस्त देखी जा सकती हैं। जो कि उनके स्वास्थ्य के लिए प्रतिकूल होता है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान उन्हें मिश्री का सेवन करना चाहिए। मिश्री अवसाद (Depression) को दूर करने में मदद करती है। यह उन माताओं के लिए भी फायदेमंद होता है जो स्तनपान करा रही हैं।
- मिश्री और लाल इलायची को लेकर बारीक पीस लें। फिर इस चूर्ण को सरसों के तेल में डालकर 2 घंटों तक रहने दें। 2 घंटे के बाद इस तेल को छानकर एक शीशी में भर लें। इस तेल की 3-4 बंदे रोजाना सुबह-शाम कान में डालने से बहरेपन का रोग दूर हो जाता है।
- मिश्री, मोटी सौंफ, सूखा धनिया को बराबर मात्रा में पीसकर 1 चम्मच सुबह पानी के साथ लेने से मोटापा दूर होता है।
- 50 ग्राम सूखे हुए कमल के फूल और 50 ग्राम मिश्री को एक साथ मिलाकर पीसकर चूर्ण बना लें। इस चूर्ण को 1 चम्मच गर्म दूध के साथ फक्की लेने से सिर्फ 1 ही हफ्ते में ही नकसीर (नाक से खून बहना) का रोग दूर हो जाता है। विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए मिश्री का उपयोग किया जाता है। लेकिन आयुर्वेदिक औषधी के रूप में उपयोग करने पर ही मिश्री फायदेमंद होती है।
- अधिक मात्रा में सेवन करने से स्वास्थ्य पर इसके कुछ प्रतिकूल प्रभाव (Adverse effect) भी हो सकते हैं। फाइबर(Fiber) की अच्छी मात्रा होने के कारण यह आपके पाचन के लिए अच्छा होता है। लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से आपको पेट से संबंधित समस्याएं जैसे पेट दर्द, दस्त (Diarrhea) आदि की समस्या हो सकती है। मिश्री में शीतलन प्रभाव होता है, इसलिए सर्दी खांसी (cold, cough) का उपचार करते समय इसका केवल औषधी के रूप में उपयोग करें।
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